23/7/25

LOS HÁBITOS DEL SUEÑO

ROURE, Núria. Los hábitos del sueño

Vergara, 2025.

ISBN 9788410467217

Dormir bé depèn de molt factors. No és suficient estirar-se al llit, tancar els ulls i començar a comptar ovelles. Un descans òptim, de fet, depèn en bona mesura del que fem (i deixem de fer) al llarg del dia; sovint, no som conscients del poder que tenim per regular el nostre son.

La doctora Núria Roure, referent en la divulgació de la medicina del son, ens presenta en aquest llibre les claus per desenvolupar els hàbits necessaris que ens permeten dormir i descansar, ajudant-nos a implementar-los des del moment que ens aixequem fins que tornem a ficar-nos al llit. D’aquesta manera, motivem el nostre cos i la nostra ment per acostumar-los a gaudir d’un bon son. I aprenem que el bon dormir comença amb un bon despertar.

7/7/25

JÚLIA GASIÓN ROURE

Alpicat, 1997

Paraules de la il·lustradura arrel de la seva participació en el projecte Em dic L, que neix per explicar com és el procés de l’acolliment des del punt de vista de l’infant acollit:

Segurament ho trobareu sorprenent, però estic graduada en Educació Social amb un Màster en Psicopedagogia, ambdós expedits per la Universitat de Lleida. El motiu pel qual surt el meu nom en aquest conte com a il·lustradora és perquè durant la pandèmia, mentre treballava en torns de 14 hores i no durant cada dia de la setmana, vaig aficionar-me a pintar. Tenint tantes hores lliures, pintar m’ajudava a gestionar i a relaxar-me, gaudint al màxim de tot el procés fins a veure l’obra final. Sempre m’havien interessat l’art i les pintures, trobava que les persones que s'hi dedicaven tenien una habilitat especial i sentia una gran admiració cap a elles i la seva obra. També he sentit sempre plaer visitant museus i exposicions. Així que, quan vaig tenir temps per a fer-ho, m'hi vaig posar, i a poc a poc he anat perfeccionant la tècnica i trobant la meva essència.

Vaig començar per l’oli i vaig acabar endinsant-me en el meravellós art de l’aquarel·la, que m’ha atrapat des de llavors. Avui en dia, amb tan sols quatre anys de recorregut en aquest món i amb moltes coses per aprendre, faig retrats personalitzats, invitacions de boda o comunions, detalls per a amics, amigues o parelles, etc. La meva manera de veure l’art i l’aquarel·la és una oportunitat de demostrar i de fer que cada parella i persona que em demana un encàrrec s'identifiqui amb allò que estem creant conjuntament. Durant el procés creatiu intento adequar-me totalment i entendre el que la persona té al cap, ja que, per a mi, és un dels moments i detalls més especials.

Vaig sentir que aquest projecte tenia un sentit immens per a mi, ja que és un plaer poder unir dues de les coses que més em defineixen en un projecte tan bonic com és un conte infantil, on poder explicar un altre tipus de família en la qual créixer, ser i trobar suport. I quina millor manera de fer-ho que plasmar-ho amb l’aquarel·la d’una manera dolça i tendra.